Meditacije protiv stresa

Ovdje su Vam na raspolaganju meditacije koje će Vas duboko opustiti i odmoriti, skinuti s Vas terete, ojačati Vam pouzdanje, dati Vam mir, pomoći da dublje zavolite sebe i svoj život. Temelje se na tekstovima Svetog pisma, primjenjenima na nas osobno. Neka Vas po njima dotakne Božja ljubav!

UPUTE ZA SLUŠANJE MEDITACIJA

U našem je vjerničkom životu molitva ključna za naš odnos s Bogom i pouzdanje u Njega. Isus nas potiče da molimo, i to ustrajno: „Molite i dat će vam se, tražite i naći ćete, kucajte i otvorit će vam se!“ (Mt 7,7). No istinski odnos s Bogom i ispravna molitva se ne sastoji u tome da samo mi govorimo Bogu, već je daleko važnije što Bog želi nama reći, s obzirom da On sve zna i da je svemoguć. On najbolje zna što nam je potrebno, a to je u prvom redu On sam.

Zato je iznimno važno dati Bogu priliku da nas ispuni svojom prisutnošću i mirom. To činimo tako da u svoj život uvedemo oaze mira – vrijeme od barem 10 do 15 minuta dnevno da „napunimo baterije“ Božjim mirom i snagom, jer Njega ništa ne može ugroziti, On je izvor mira. Isus kaže „Mir vam svoj ostavljam, mir vam svoj dajem. Ja vam ga ne dajem kakav svijet daje. ” (Iv 14,27).

Ovdje su praktične upute za provođenje meditacije; idealno vrijeme je ujutro:

Udobno se smjestite, najbolje oslonjeni leđima na stolac, s nogama na podu i rukama u krilu. Na početku udahnete duboko 2-3 puta i otpustite sve misli. Kad ste se opustili, sebi posvijestite: Sad više ništa ne moram! I još jednom se opustite. Zatim se usredotočite na svoju nutrinu u kojoj prebiva Bog Otac, Sin i Duh Sveti i prepustite se Njegovom djelovanju. Tijekom meditacije nastojte otvorena srca primiti i produbiti sadržaj meditacije.

Nakon meditacije je dobro još neko vrijeme ostati u tišini i odmarati se u Božjoj prisutnosti. Molitve i Riječi Sv. pisma koje su Vas osobito dotaknule bilo bi korisno zapisati i njima se vraćati tijekom dana.

Meditacije je najbolje slušati jednu po jednu u trajanju od tjedan dana, ako je potrebno i duže, sve dok se duša hrani i dok joj je sadržaj koristan. Može se slušati jednom ili dvaput dnevno. Pojedine meditacije se prema potrebi mogu ponoviti. Nakon svake misli tijekom meditacije su kratke pauze, čija je svrha da do kraja u srce primimo Božju milost koju nam On želi dati.

Od srca Vam želim da uvijek imate Božju radost i mir u srcu, bez obzira na okolnosti!

Srdačno,

Višnja Bartolović

Meditacija 01 - Bog me savršeno voli i štiti

Meditacija 02 - Prihvaćam i volim sebe

Meditacija 03 - Zagrliti svoju dušu

Meditacija 04 - Pokajanje i molitva za krepost

Meditacija 05 - Zahvalnost i snaga riječi

Drugi ciklus od 12 meditacija možete nabaviti ovdje